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抜歯後にオススメの食べ物

抜歯後にオススメの食べ物
湯屋こゆ
湯屋こゆ
どうも、湯屋こゆ(@koyu_kyousei)です(`∨´*)

私は歯列矯正のために4本の歯を抜きました。親知らずも4本全部抜いています。

抜歯後は何を食べればいいのか悩みますよね…。
今までに合計8本歯を抜いた私が、これは食べやすかった!というものを紹介します。

 

食パン+スープ

抜歯後の主食がこれ。

食パンだけではダメです。全然上手に噛めないので。パンにあうスープを用意してください。

たまごスープ、ポタージュ、ミネストローネ、クラムチャウダーなど。
私はクノールにお世話になりました。

食パンをちぎってスープにつけて、ふやかして食べます。
抜歯跡につまることもほぼないので、オススメの食べ方です。

 

うどん

麺類の中で一番食べやすい太さでした。
ラーメンやそば、パスタは細いし、抜歯跡が気になってうまくすすれない…。

抜歯後は上手に食べられないことから料理を作る気がおきないので、
インスタントを用意しておくのがオススメです。

 

ウイダーinゼリー

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ウイダー
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噛まずに飲める!美味しい!お手軽!

ただし、おなかはふくれない。
ちょっとでも栄養を入れたいけど、食欲ない、作るの面倒ってときにオススメ。

味も数種類あるので飽きません。
私は鉄分のマルチミネラルが好き。

 

バナナ

キミは!特に!優秀!!
熟れてやわらかくなったものほど食べやすいので、抜歯する前に購入しておくといいです。

安くて美味しくてコスパも最高。
腹もちもいいし、ちょっと小腹がすいたときにも手軽に食べられます。

 

豆腐料理

湯豆腐や冷ややっこ、焼き豆腐などシンプルなものがお手軽です。

麻婆豆腐もいいけど、抜歯後すぐは避けた方がいいです。
辛いもの(刺激物)は抜歯跡が炎症を起こしてしまう場合があるので。

 

抜歯後にも食べられるおやつ

ハイハイン

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赤ちゃん用のおやつです。

舌の上に載せておくとじわ~っと溶けていくので、あまり噛まなくても食べられます。
味はめちゃくちゃ薄い。

ただ赤ちゃん用なので、品薄のときは手を出さないようにしましょう。
品薄だったことないけど。

 

プリン、ゼリー

スーパーでもコンビニでも手軽に手に入る。
ほぼ噛まずにすむ、やわらかいものを選ぶといいです。

 

抜歯後に飲んでた飲み物

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Crystal Geyser(クリスタルガイザー)
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面白くなくて申し訳ないけど、まずは水。

抜歯後は口の中を清潔に保つことが重要なので、
何かを食べたり飲んだりした後は必ず水を飲むようにしました。
できればそのあと、口もゆすぎます。

我が家ではクリスタルガイザーを常備しています。

 

キレートレモン

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キレートレモン
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ライブ前に飲むと疲れにくくなるというやつです。
私は普段から疲れたな…って感じたときに飲むようにしてます。

抜歯後はメンタルもやられてるので、
ほぼ毎日お世話になりました。

コンビニで1本買うと高くつくので、
ネットショップかドラッグストアで買うのがオススメ。

 

なかなか満腹にはなれない

いくつか紹介しましたけども、どれを食べてもおなかはちっともふくれないです。
抜歯すると痩せるっていうのは、上手に食べられなくて諦めるからなんですね…。

栄養あるものを食べた方が良いのは分かるけど、
上手に食べられないのは結構なストレスなので、
抜歯後は食べやすいものをそれなりに食べればいいかな、と思います。

抜歯跡が治るにつれ、お米なども食べられるようになってくるので、
少しの間の辛抱です!

 

抜歯後は抜歯跡に食べ物がめちゃ詰まるようになるので、
歯みがきの後にジェットウォッシャーを使うとスッキリしますよ!

EW-DJ52,ジェットウォッシャー
矯正中の歯みがきにジェットウォッシャードルツ【EW-DJ52】がおすすめな4つの理由 これがないと、歯列矯正を乗り切れない…!と思うくらい、 たいせつな相棒になっています。 ジェットウォッシ...

 

個人の経験談ですが、参考になれば幸いです。
ではでは今回はこのへんで。